大暑将至

  大暑，是二十四节气中的第十二个节气。斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极。《逸周书》曰：“土润溽暑（溽暑，指潮湿而闷热）。又五日，大雨时行”；又曰：“大雨不时行，国无恩泽”。酷暑虽难当，但秋凉可期，所有的美好终会纷至沓来。  

                                                                                  中国古人将大暑分为三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。” 每到大暑时节，由于气温偏高又有雨水，细菌容易滋生，许多枯死的植物潮湿腐化，到了夜晚，经常可以看到萤火虫在腐草败叶上飞来飞去寻找食物。另外土壤高温潮湿，很适宜水稻等喜水作物的生长。三候是说在这雨热同季的潮热天气，天空中随时都会形成雨水落。大暑是一年中日照最多、最炎热的节气，也是降水量最多的节气，高温与多雨时期基本一致，大暑节气的气候特征表现为雨热同期。大暑时节是喜温作物生长速度最快的时期，也是雷阵雨最多的时节。这时节中国大部分地区进入一年中最热的时期，除青藏高原及东北北部外，大部分地区天气炎热，35℃的高温已是司空见惯，经常还会出现40℃的高温天气，全国南北各地温度相差不大。

防暑小贴士：

1、定时饮水，保持体内有足够的水分可以消耗，建议多喝白开水、淡盐开水和茶水。

2、多吃含水量高的蔬菜水果，含水量高的蔬菜有：冬瓜、黄瓜、西红柿、丝瓜、苦瓜等。含水量高的水果有：西瓜、柠檬、橙子、梨等。      

3、室内外温差不可过大,午睡时间不要太长，尽量不超过1小时；

4、出门要备好防晒用具，如如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂点防晒品。

    5、在户外活动或进行高温作业的人群，随身携带十滴水、人丹、藿香正气水或藿香正气丸等防暑药品，或放置在就近工作场所，随时使用，以防发生中暑。